Bien-être – Les bienfaits de la sexualité sur la santé

Les bienfaits de la sexualité sur la santé : ce que dit la science Découvrez comment la sexualité améliore la santé : réduction du stress, sommeil, hormones et confiance en soi. La sexualité n’est pas seulement source de plaisir : elle joue aussi un rôle important pour la santé physique et mentale. Dans cet article, découvrez 4 bienfaits prouvés de la sexualité sur le corps et l’esprit. 1. Réduction du stress L’activité sexuelle libère des endorphines et de l’ocytocine, deux hormones qui favorisent la détente. Résultat : moins de tensions nerveuses et une meilleure humeur. 👉 Pour explorer en douceur, découvrez notre Guide : Comment choisir son premier sextoy . 2. Amélioration du sommeil Après un orgasme, le corps sécrète de la prolactine, une hormone qui favorise l’endormissement. Cela explique pourquoi une activité sexuelle régulière aide à mieux dormir. 3. Stimulation hormonale La sexualité stimule la production de dopamine (plaisir), d’endorphines (bien-être) e...